10 października 2020 r. obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, który został ustanowiony w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. Możemy zatem powiedzieć, że cały obecny miesiąc jest czasem, w którym szczególnie powinniśmy pamiętać o zdrowiu psychicznym.

10 października 2020 r. obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, który został ustanowiony w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. Możemy zatem powiedzieć, że cały obecny miesiąc jest czasem, w którym szczególnie powinniśmy pamiętać o zdrowiu psychicznym. Celem obchodów jest: -zwrócenie szczególnej uwagi społeczeństwa na problematykę chorób psychicznych;
-dążenie do utrzymania właściwych postaw wobec osób cierpiących na zaburzenia psychiczne. Według Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego w ciągu najbliższych kilkunastu lat zaburzenia psychiczne staną się jednym z głównych problemów zdrowotnych. Codzienny stres, dynamiczne tempo życia oraz brak czasu na odpoczynek sprzyjają pojawianiu się zaburzeń w sferze psychicznej.
-Jak oswoić stres i uczynić go swoim sojusznikiem? -Kiedy warto wybrać się do psychologa? -Jak zachęcić bliską osobę do skorzystania z pomocy specjalisty? Dzięki temu wydarzeniu możemy zastanowić się nad tymi oraz podobnymi pytaniami, a także poszukiwać na nie odpowiedzi. Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego zachęca nas do empatii wobec osób, które cierpią oraz wdrażania działań pozwalających im odnaleźć nadzieję, która doprowadzi do pozytywnych i trwałych zmian. Długie jesienne wieczory to dobry czas, aby przyjrzeć się sobie oraz zadbać o swoją odporność emocjonalną.
- Warto w tym czasie zadbać o swoje życie towarzyskie, aby nie spędzać zbyt dużo czasu sam.
- Wysypiaj się, jedz zdrowo i pij dużo wody. - Dużo się ruszaj, pamiętaj - w zdrowym ciele zdrowy duch. - Dużo się śmiej, śmiech to zdrowie. - Spędzaj sporo czasu na świeżym powietrzu, to pomoże ci oczyścić umysł. - Rozwijaj swoje pasje i zainteresowania. -Pokochaj siebie i swój wygląd. PAMIĘTAJ, JESTEŚ WYJĄTKOWY!

(tekst i ilustracje: Wiktoria Furtak, profil psychologiczno-pedagogiczny)